社恐的人做社牛的事
- Olive Qin
- 4月1日
- 讀畢需時 2 分鐘
2025年4月2日 星期三
蒋甲
我是一个社恐，非常害怕和人讲话。摩西：“主啊，我素日不是能言的人，就是从你对仆人说话以后，也是这样。我本是拙口笨舌的。”（出埃及记4：10）但社恐的人，也可以做社牛的事。
当年创业时，我非常害怕被客户拒绝。于是我开始尝试，向别人提出各种千奇百怪的请求，去体验“被拒”的感觉。我坚持了100天，刚开始我频频被拒，可是到后面，成功率竟然越来越高。有一次，我请求店家为我做奥运五环形状的甜甜圈，然后把记录的视频放在油管上，竟然有好几百万浏览量，一下我就火了。后来经朋友推荐，我去了TEDxAustin讲我“被拒”的故事，这是我第一次在大型公开场合做正式的演讲，没想到紧张又忐忑的我赢得了1000人的掌声！
当我在克服“害怕被拒”的时候，我直面这种恐惧去找人拒绝我。当我想要更好地演讲，我没有学习怎么才能讲得更好，而是直接去公园演讲。如今我每年差不多要演讲三十多场，观众人数最多的一次有一万五千人，还于2019年作为首位东亚人获得了Toastmasters International颁发的“Leadership Communication”奖项。
所以，社恐是可以改变的，不要一下把自己定义成社恐，觉得自己天生就不行。克服社恐，我的经验是，先给自己定一个明确的目标，这个目标不是结果，而是过程。为了完成这个过程而投入这个过程。当我完成这个过程，结果也就自然而然地好了。
例如，虽然我害怕和人交谈，但是我喜欢帮助别人。我给自己设定了明确的目标，要去帮助十个人，然后和人交谈。我通过交谈更多了解别人，并提供我的经验和帮助别人，结果就源源不绝地打开了彼此的话匣子。
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附YouTube完整視頻
制作同工：Olive、有岸
